Chlorofilas – tai žaliasis pigmentas, kuris suteikia lapams ir žolėms jų charakteringą spalvą. Tačiau šio nepaprasto junginio nauda sveikatai siekia daug toliau nei estetinis grožis.… Read More »Chlorofilas – skystoji saulės šviesa jūsų sveikatai. Kaip jo pasigaminti iš pušų spyglių?
Melatoninas – įprastas „miego hormonas“, kuris sveiko žmogaus organizme gaminamas be jokių trukdžių. Tačiau turintiems miego sutrikimų ar patiriantiems dienos ritmo pokyčius, verta apsvarstyti ir… Read More »Melatoninas ir jo papildai – „raktas“ kokybiškam miegui. Kam jis būtinas ir kaip jį vartoti?
Ar kada nors susimąstėte, kodėl mėlynės tokios mėlynos, o raudonasis vynas – raudonas? Atsakymas slypi polifenolių pasaulyje. Šie nuostabūs gamtos junginiai ne tik suteikia maistui… Read More »Polifenoliai: kodėl spalvingi maisto produktai stiprina sveikatą ir kaip juos tinkamai vartoti?
Nuovargis, energijos trūkumas, sunkus atsigavimas po fizinio krūvio – galbūt jūsų organizmui trūksta vieno svarbaus elemento? Kofermentas Q10 – tai junginys, apie kurį kalba tiek… Read More »Kofermentas Q10 – stebuklingas junginys jūsų sveikatai ir energijai. Kada jis ypač svarbus?
Jeigu ieškote natūralių alternatyvų svorio kontrolei ar cukraus balansui kraujyje palaikyti, jums gali tikti gliukomananas. Ši gamtinės kilmės medžiaga viešpatauja maisto papildų kategorijoje, kaip alkį… Read More »Gliukomananas – skrandį „apgaunančios“ skaidulos lieknėjimui ir cukraus kontrolei. Kaip jis dar panaudojamas mokslo srityje?
Omega 3, 6 ir 9 rūgštys, žinomos kaip omega-3, omega-6 ir omega-9, yra esminiai maisto komponentai, turintys didelę įtaką mūsų organizmo sveikatai. Jos yra lipidai,… Read More »Omega 3, 6 ir 9 – neįtikėtinos rūgštys ir jų svarba mūsų sveikatai. Kodėl toks svarbus omega-3 ir omega-6 balansas?
Žuvų taukai – tai natūralus riebalų šaltinis, gaunamas iš šaltavandenėse jūrose gyvenančių žuvų, dažniausiai – menkių, lašišų, tunų, sardinių ir kitų panašių rūšių. Šie taukai… Read More »Žuvų taukai – nepakeičiamas papildas mūsų sveikatai. Kuriose žuvyse slypi daugiausiai naudos?
Omega-3 riebalų rūgštys yra nepakeičiamos riebalų rūgštys, kurių mūsų organizmas negali pats gaminti, todėl būtina jas gauti iš išorinių šaltinių – maisto arba papildų. Šios… Read More »Kodėl omega-3 riebalų rūgštys privalo būti kasdienėje mityboje?