Vis dažniau girdime apie įvairius maisto papildus ir natūralias medžiagas, galinčias sustiprinti mūsų organizmą. Viena tokių medžiagų, kuri pastaruoju metu sulaukia vis daugiau dėmesio tiek… Read More »Beta gliukanai – maiste bei papilduose: kada apie juos vertėtų pagalvoti bei kaip vartoti?
Kolagenas yra vienas svarbiausių baltymų mūsų organizme, sudarantis net trečdalį visų organizmui reikalingų baltymų. Šis unikalus baltymas veikia kaip organizmo „klijų“ sistema, suteikianti odos elastingumą,… Read More »Kolagenas – jaunystės ir stiprybės baltymas. Kodėl jis yra nepakeičiamas mūsų organizmui?
Chlorofilas – tai žaliasis pigmentas, kuris suteikia lapams ir žolėms jų charakteringą spalvą. Tačiau šio nepaprasto junginio nauda sveikatai siekia daug toliau nei estetinis grožis.… Read More »Chlorofilas – skystoji saulės šviesa jūsų sveikatai. Kaip jo pasigaminti iš pušų spyglių?
Ar kada nors susimąstėte, kodėl mėlynės tokios mėlynos, o raudonasis vynas – raudonas? Atsakymas slypi polifenolių pasaulyje. Šie nuostabūs gamtos junginiai ne tik suteikia maistui… Read More »Polifenoliai: kodėl spalvingi maisto produktai stiprina sveikatą ir kaip juos tinkamai vartoti?
Kalis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, nors dažnai lieka nepelnytai pamirštas kalbant apie sveikos mitybos principus. Šis mineralas atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas – nuo… Read More »Kalis – esminis mineralas širdies sveikatai ir vandens balansui. Kiek jo turime gauti per dieną?
Cinkas yra vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizme, nors jo poreikis kasdien matuojamas miligramais. Šis mineralas dalyvauja daugiau nei 100 fermentų veikloje ir yra būtinas normaliam… Read More »Cinkas – imuninės sistemos sargas ir ląstelių atsinaujinimo mineralas. Kuriame maiste jo gausu?
Šiuolaikiniame sveikos gyvensenos siekių amžiuje vis dažniau girdime apie egzotiškus supervaisius, tačiau retai kuris iš jų gali pasigirti tokiais stulbinančiais rezultatais kaip acerola. Ši nedidelė… Read More »Acerola vitaminas C: tropinis supervaisius, kuriantis revoliuciją vitaminų pasaulyje
Kasdienis gyvenimo tempas, stresas, netinkama mityba ir aplinkos veiksniai dažnai sutrikdo mūsų organizmo pusiausvyrą. Vienas iš svarbiausių elementų, užtikrinančių tinkamą organizmo funkcionavimą, yra magnis. Šis… Read More »Magnis – svarbus mineralas sveikatai. Kodėl svarbu pakankamai jo gauti ir kiek jo reikia kasdien?
Nuovargis, energijos trūkumas, sunkus atsigavimas po fizinio krūvio – galbūt jūsų organizmui trūksta vieno svarbaus elemento? Kofermentas Q10 – tai junginys, apie kurį kalba tiek… Read More »Kofermentas Q10 – stebuklingas junginys jūsų sveikatai ir energijai. Kada jis ypač svarbus?
Folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9, yra vienas iš aštuonių B grupės vitaminų, atliekantis nepaprastai svarbų vaidmenį mūsų organizme. Šis vandenyje tirpus vitaminas yra… Read More »Gyvybės vitaminas B9 – folio rūgštis. Kodėl jis svarbus ne tik nėštumo metu, tačiau visą mūsų gyvenimą?