Nuovargis – vienas dažniausių nusiskundimų, dėl kurių žmonės kreipiasi į gydytojus. Tačiau didžioji dalis nuovargio atvejų nėra susiję su ligomis. Dažniausiai jie kyla dėl to,… Read More »Kokių vitaminų trūksta, kai jaučiamas nuovargis: 4 pagrindiniai mikroelementai
Vitaminų ir mineralų vartojimas – vienas tų dalykų, apie kuriuos žmonės galvoja paprastai: išgeri tabletę ir gauni naudos. Tačiau tikrovė yra gerokai subtilesnė. Kai kurie… Read More »Vitaminų poros: kokie deriniai sustiprina vienas kito poveikį, o kas visiškai blokuoja įsisavinimą?
Birželis atneša ilgai lauktą šilumą, tačiau kartu ir vieną dažniausiai nepastebimų sveikatos iššūkių – elektrolitų disbalansą. Galvos skausmas po aktyvios dienos lauke, raumenų mėšlungis vakare,… Read More »Elektrolitai – kas tai ir kodėl vasarą jų poreikis išauga?
Nuolatinis nuovargis, blyški oda, dusulys lipant laiptais ar plaukų slinkimas – pajutę šiuos simptomus, daugelis gydytojo pagalbos kreipiasi tik tada, kai savijauta tampa nebepakenčiama. Tačiau… Read More »Geležis – gyvybiškai svarbus mineralas. Kodėl jos trūksta ir kaip užtikrinti pakankamą kiekį?
Prekyba vitaminais per pastaruosius kelerius metus pasikeitė neatpažįstamai. Vaistinių lentynose ir internetinėse parduotuvėse šalia tradicinių tablečių bei kapsulių vis dažniau atsiranda ryškiaspalviai, vaisių aromatu kvepiantys… Read More »Vitaminai guminukai – saldus triukas ar tikras maisto papildas? Ką svarbu žinoti prieš perkant?
Kaulai – tai ne tik mūsų kūno atrama. Tai gyvas, nuolat atsinaujinantis audinys, kuris kaupia mineralus, gamina kraujo ląsteles ir saugo gyvybiškai svarbius organus. Tačiau,… Read More »Vitaminai kaulams: kaip išsaugoti jų stiprumą ir apsisaugoti nuo osteoporozės?
Jei pomidoras yra raudonas, vadinasi, jame slypi kažkas, kas tikrai verta dėmesio. Tas „kažkas“ – likopenas, karotenoidų grupei priklausantis pigmentas, suteikiantis pomidorams, arbūzams ir raudoniesiems… Read More »Likopenas – raudonasis antioksidantas, kurio galia stebina net mokslininkus
Jodas nėra toks garbus kaip vitaminas C ar magnis, tačiau jo trūkumas pasaulyje paliečia apie trečdalį gyventojų ir yra vienas iš PSO (Pasaulio sveikatos organizacijos)… Read More »Jodas – skydliaukės ir viso organizmo pagrindas. Kokiuose maisto produktuose jo yra daugiausia?
Tepami vitaminai plaukams pastaraisiais metais tapo vienu populiariausių plaukų priežiūros produktų formatų. Kapsulės, ampulės ir vitaminų serumų buteliukai žada šviesesnį blizgesį, mažesnį lūžinėjimą ir galiukų… Read More »Tepami vitaminai plaukams: greitoji pagalba ar tik blizgi apgaulė?
Milijonai žmonių visame pasaulyje kasdien vartoja vitaminus, tikėdamiesi sustiprinti imunitetą, pagerinti savijautą ir apsisaugoti nuo ligų. Tačiau populiarėjant sveikai mitybai ir maisto papildams, dažnai pamirštama,… Read More »Vitaminų perdozavimas: kada sveikatos šaltinis tampa nuodu?