Jodas nėra toks garbus kaip vitaminas C ar magnis, tačiau jo trūkumas pasaulyje paliečia apie trečdalį gyventojų ir yra vienas iš PSO (Pasaulio sveikatos organizacijos)… Read More »Jodas – skydliaukės ir viso organizmo pagrindas. Kokiuose maisto produktuose jo yra daugiausia?
Magnis – vienas svarbiausių mineralų mūsų organizmui, dalyvaujantis daugiau nei 300 biocheminių reakcijų. Tačiau daugelis žmonių, pradėję vartoti magnio papildus, susiduria su klausimu: kada gerti… Read More »Kada gerti magnį: ryte ar vakare? Kuris laikas iš tiesų geriausias papildų vartojimui?
Kalis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, nors dažnai lieka nepelnytai pamirštas kalbant apie sveikos mitybos principus. Šis mineralas atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas – nuo… Read More »Kalis – esminis mineralas širdies sveikatai ir vandens balansui. Kiek jo turime gauti per dieną?
Cinkas yra vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizme, nors jo poreikis kasdien matuojamas miligramais. Šis mineralas dalyvauja daugiau nei 100 fermentų veikloje ir yra būtinas normaliam… Read More »Cinkas – imuninės sistemos sargas ir ląstelių atsinaujinimo mineralas. Kuriame maiste jo gausu?
Šiuolaikinėje sveikos mitybos srityje vis dažniau girdėti apie vitaminus ir makroelementus, tačiau vienas iš svarbiausių mikroelementų – selenas – dar tik pradeda sulaukti pelnyto dėmesio.… Read More »Selenas – nepamainomas mikroelementas, kurio vaidmuo organizmui vis labiau atsiskleidžiama
Kasdienis gyvenimo tempas, stresas, netinkama mityba ir aplinkos veiksniai dažnai sutrikdo mūsų organizmo pusiausvyrą. Vienas iš svarbiausių elementų, užtikrinančių tinkamą organizmo funkcionavimą, yra magnis. Šis… Read More »Magnis – svarbus mineralas sveikatai. Kodėl svarbu pakankamai jo gauti ir kiek jo reikia kasdien?