Folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9, yra vienas iš aštuonių B grupės vitaminų, atliekantis nepaprastai svarbų vaidmenį mūsų organizme. Šis vandenyje tirpus vitaminas yra… Read More »Gyvybės vitaminas B9 – folio rūgštis. Kodėl jis svarbus ne tik nėštumo metu, tačiau visą mūsų gyvenimą?
Sąnarių sveikata yra esminis žmogaus gyvenimo kokybės veiksnys. Kiekvienas judesys – nuo paprasčiausio atsistojimo ryte iki sudėtingų sporto pratimų – priklauso nuo sąnarių būklės. Laikui… Read More »Svarbiausi vitaminai sąnariams, siekiantiems džiaugtis kokybišku gyvenimu kuo ilgiau. Ką būtina įtraukti į savo mitybą?
Vaikų augimas ir vystymasis yra sudėtingas ir nuolatinis procesas, kuris reikalauja tinkamo ir nenutrūkstamo būtinų maistinių medžiagų tiekimo. Viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, kurios turi… Read More »Kurie vitaminai vaikams būtini optimaliam augimui ir sveikam vystymuisi?
Atmintis – tai vienas svarbiausių mūsų smegenų gebėjimų, leidžiantis mokytis, prisiminti ir veikti kasdienybėje. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas, stresas ir nesubalansuota mityba dažnai sutrikdo šią… Read More »Kurie vitaminai atminčiai, mokymuisi bei protinei veiklai yra svarbiausi?
Sportas ir fizinis aktyvumas yra neatsiejama daugelio žmonių gyvenimo dalis. Norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu ne tik atlikti tinkamus pratimus ir skirti laiko poilsiui, bet… Read More »Vitaminai sportuojantiems svarbūs ne tik stipriai sveikatai, bet ir aukštiems rezultatams. Kurie yra esminiai?
Imuninė sistema – natūrali organizmo apsauga nuo bakterijų, virusų ir kitų kenksmingų veiksnių. Kad ji veiktų efektyviai, būtina tinkama mityba, fizinis aktyvumas, geras miegas ir,… Read More »Kurie vitaminai imunitetui stiprinti yra esminiai? Kiek ir kokių reikia vartoti, norint apsaugoti organizmą ir išvengti ligų?
Su amžiumi mūsų organizmas patiria daugybę pokyčių, o tai dažnai įtakoja įvairius fizinius bei psichologinius procesus. Viso to rezultatas – senjorams reikalinga ypatinga priežiūra ir… Read More »Kaip išlaikyti sveikatą vyresniame amžiuje? 5 svarbiausi vitaminai senjorams
Nuovargis yra viena dažniausiai pasitaikančių problemų, su kuria susiduria šiuolaikiniai žmonės. Stresas, per didelis darbo krūvis, miego trūkumas ir nesubalansuota mityba – visi šie veiksniai… Read More »Ar žinote, kokių vitaminų trūksta, kai jaučiamas nuovargis? Kaip papildyti jų atsargas?
Vitaminas B3, dar žinomas kaip niacinas, yra vienas iš svarbiausių B grupės vitaminų, kuris turi didelę reikšmę mūsų sveikatai ir gerovei. Jis dalyvauja daugybėje organizmo… Read More »Vitaminas B3 arba niacinas – nepakeičiamas odos ir nervų sveikatai. Kas išduoda jo trūkumą?
Omega 3, 6 ir 9 rūgštys, žinomos kaip omega-3, omega-6 ir omega-9, yra esminiai maisto komponentai, turintys didelę įtaką mūsų organizmo sveikatai. Jos yra lipidai,… Read More »Omega 3, 6 ir 9 – neįtikėtinos rūgštys ir jų svarba mūsų sveikatai. Kodėl toks svarbus omega-3 ir omega-6 balansas?